1 bardak yoğurt kaç kaşık eder? Bir bardak suda kaç kaşık vardır? 1 su bardağı yoğurt ne kadar? Sıvılarda milimetreMalzemeler1 su bardağı1 çay bardağıYer fıstığı (öğütülmüş)110 gr55 grYoğurt200 gr100 grYulaf gevreği80 gr40 grZeytin (çekirdeksiz)120 gr60 gr40 satır daha 1 su bardağı süt yerine kaç kaşık yoğurt konulur? Belirtilen miktardaki süt veya yoğurt ortalama 4 gr protein, 6 gr karbonhidrat, 4 gr yağ içerir ve 76 kalori enerji sağlar. Örnek: 1 bardak süt içmiyorsanız, bunun yerine 1 bardak yoğurt yiyebilirsiniz. 1 yemek kaşığı yoğurt ne kadar? 1 yemek kaşığı (22,5 gr) süzme yoğurt 28 kcal içerir. 1 tepeleme yemek kaşığı (30…
Yorum Bırak