Fitness bıraktıktan sonra ne olur? Antrenman yapmayı bıraktığınızda kaslardaki glikojen depoları azalmaya başlar. Bu kaslardaki su tutulumunu azaltır ve kaslarınızın daha az hacimli görünmesini sağlar. Ancak bu süre zarfında su ve glikojen dışında kas kaybı olmaz. Su ve glikojen çok hızlı ve çok kolay bir şekilde geri kazanılabilir. Fitness bırakınca vücut sarkar mı? Egzersiz yaptığımızda kaslarımız ortalamanın üzerinde bir seviyeye gelir ve vücut yağ oranımız azalır. Egzersizi bıraktığımızda kas lifleri azalır ve vücuttaki yağ miktarı artar. Zamanla bu yağlar sarkmaya yol açabilir. Sporu bıraktıktan sonra yağlanma olur mu? Egzersiz yapmayı bırakırsanız, metabolizmanız yavaşlar ve gün içinde kullandığınız kalorileri yakan egzersizler…
Yorum Bırak