Hiç yağlı yemezsem ne olur? Sadece yağ tüketmemek vücutta yağ birikmesini önlemeye yetmez ve bu durum birçok sağlık sorununa da yol açar. Örneğin sadece yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K vitaminleri) vardır ve yağ tüketilmezse bu vitaminler vücut tarafından emilemez. Yağ kullanmazsam ne olur? Yağ tüketmezsek vücut enerji ihtiyacını karşılamak için kas dokusuna başvurabilir ve bu da kas kaybına yol açabilir. Yağ asitleri; Genel olarak üç ana gruba ayrılırlar: doymuş yağlar, tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar. Vücut yağsız kalırsa ne olur? Diyetteki yağ miktarı çok azaltılırsa bu aktif çalışma düzeni bozulur, kan kolesterol seviyeleri normalin çok altına…
Yorum Bırak