1 haftalık ketojenik diyet ile kaç kilo verilir? Aşağıda listelenen 7 günlük ketojenik diyet, haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bilmeniz gereken birçok dezavantajı vardır. Ketojenik diyet listesinde neler var? Ketojenik diyet sırasında yemeniz gereken belirli yiyecekler vardır. Bunlara zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, avokado yağı ve tereyağı gibi sağlıklı yağlar dahildir. Ayrıca et, balık, deniz ürünleri ve yumurta gibi protein kaynakları bu diyetin önemli bir parçasıdır. Keto diyet kaç gün yapılmalı? Ketojenik diyet kilo vermek için kullanılıyorsa 2-3 haftadan fazla kullanılmamalıdır. 3 haftalık keto diyetinden sonra ara vermelisiniz. Bu diyetin 2-3 haftadan fazla kullanıldığında IQ puanlarında düşüşe…
Yorum Bırak